KARATE

Le karaté et la self-défense à Toucy

A partir du 7 septembre 2017

Contact:

Fabrice Maigrot au 03 86 41 09 79

karate.toucy@laposte.net

C’est où?

Au Dojo de Toucy, 7 rue Paul Defrance

C’est quand?

Le karaté accueille jeunes et adultes au Dodo

  • Pour les enfants à partir de 7 ans: mercredi de 17h30 à 18h30 avec Fabrice Maigrot 2ème dan instructeur fédéral

  • Pour les adultes et adolescents de 19 à 20h30 avec Fabrice Maigrot

        et le dimanche de 10 à 11h30 avec Martine Michaut,         3ème dan assistant fédéral

 

  • Self-défense: samedi de 11h15 à 12h30 femmes et hommes à partir de 14 ans)

Préparées à partir de différentes méthodes comme le Krav-maga et le karaté-défense-training, les séances aident à prendre confiance en soi et à savoir rapidement comment se débarrasser d’un opportun.

Hommes et femmes de plus de 14 ans se retrouvent au Dojo, rue Paul Defrance de Toucy de 11h15 à 12h30

Les séances commencent avec un long échauffement et des exercices pour le cardio et réveiller les muscles. ON enchaîne ensuite avec un travail des percussions, sur le dégagement de saisie et le travail au sol.

En fin d’année sont prévues des mises en situation à l’extérieur et un travail sur la gestion du stress et des émotions.

Cartes de 10 séances à 50€ à prendre en fonction des disponibilités. Contact: 03 86 41 09 79


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